Osteoporosis

हड्डियों का दर्द – उपचार और घरेलू उपाय (Osteoporosis: gharelu upchar)

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हड्डियों का दर्द - उपचार और घरेलू उपाय

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न ।  फिजियोथेरेपी उपचार  I  कारण  ।  जोखिम  I  रोकथाम  I  व्यायाम

ओस्टियोपोरोसिस या हड्डियों का दर्द, बढ़ती उम्र वाली आबादी के बीच एक बहुत ही सामान्य अवस्था है: यह हड्डियों को कमजोर करता है, जिससे वे नाजुक हो जाती है और टूटने की अधिक संभावना होती हैं। हमारे फिजियोथेरेपिस्ट जो विभिन्न रिलिवा क्लिनिक (मुंबई, नवी मुंबई, ठाणे और पुणे) में जेरियाट्रिक रोगियों को देखते हैं, रिपोर्ट करते हैं कि कलाई, रीढ़ और हिप के फ्रैक्चर ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होना सबसे आम है, लेकिन पसलियों, ह्यूमरस (ऊपरी भुजा की हड्डी) और श्रोणि के फ्रैक्चर भी असामान्य नहीं हैं।

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पीठ दर्द – कारण और घरेलू व्यायाम (Back Pain : gharelu upay)

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पीठ दर्द - कारण और घरेलू व्यायाम

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पीठ दर्द - कारण और घरेलू व्यायाम हम में से 80 प्रतिशत लोग अपने जीवन में किसी न किसी समय पर पीठ दर्द का अनुभव करेंगे। सब दर्दों में पीठ दर्द सिरदर्द के बाद दूसरे स्थान पर है, और कार्यस्थल की चोटों की सूची में सबसे ऊपर है, जिससे किसी अन्य कार्यस्थल की चोट से अधिक समय, विकलांगता और धन का नुकसान हो जाता है। हमारी पीठ हड्डियों, टेंडन, अस्थिबंधन और नसों का एक सावधानीपूर्वक इंजीनियर नेटवर्क है जो हमारे शरीर के वजन और भार को संतुलित करने में मदद करती है। इस नाजुक प्रणाली के लिए कोई मामूली क्षति या असंतुलन मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द और चोट लग सकती है। खराब मुद्रा में काम करने, उठाने, झुकने और उठाने, और कमर से घूमकर करने वाली गतिविधियाँ धीरे-धीरे आपकी पीठ की सहायक संरचनाओं को कमजोर कर सकती है और साथ ही दर्द और चोट का कारण बन सकती है।

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