वीआर टी I वर्टिगो I कारण I रिकवरी I उपचार I घरेलू देखभाल
VRT, Vertigo, Vertigo kai kaaran, Recovery, Vertigo ka upchar, Vertigo ki gharelu dekhbal
वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (वीआरटी – VRT ) एक व्यायाम आधारित कार्यक्रम है जो वर्टिगो जैसी समस्याओं के साथ जुड़े असंतुलन और चक्कर आने के लक्षणों को कम करने के लिए एक व्यायाम आधारित कार्यक्रम है। रिलिवा फिजियोथेरेपी मुंबई, नवी मुंबई, ठाणे और पुणे में अपने सभी फिजियोथेरेपी क्लीनिक में ऐसे लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक न्यूरो-ओटोलॉजिकल दृष्टिकोण के साथ वेस्टिबुलर रीहैब (Vestibular Rehab) प्रदान करता है।
वीआरटी एक वैकल्पिक उपचार है जिसमें विशिष्ट व्यायाम शामिल होते हैं जो आंतरिक तंत्र की कमी के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देकर वर्टिगो के लक्षणों को खत्म या काफी कम कर सकते हैं। वीआरटी क्रोनिक वेस्टिबुलर न्यूरोनिटिस वाले लोगों के लिए एक प्रभावी उपचार है।
वीआरटी आपके मस्तिष्क तंत्र से आने वाले असामान्य संकेतों की भरपाई करने के लिए आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को “पुनः प्रशिक्षित” करने का प्रयास करता है।
कार्यक्रम निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है: VRT ka uddeshya
- चक्कर आना और दृश्य लक्षण कम करें।
- संतुलन और चलने के कार्यों को बढ़ाएं।
- सामान्य गतिविधि के स्तर में वृद्धि।
आम तौर पर वीआरटी में शामिल होगा:
1. कैनलिथ पुनर्निर्मित हस्तक्षेप / इप्ले मैन्यूवर: Eppley Maneuver
आंतरिक कान की स्थिति के लिए डिज़ाइन किया गया जिसे बेनिन पारॉक्सिस्मल पोजिशनिंग वर्टिगो (बीपीपीवी) कहा जाता है। यह स्थिति तब होती है जब आंतरिक कान में क्रिस्टल डिब्बाबंद हो जाते हैं और कान की नली में तैरते हैं। कैनलिथ पुनर्निर्मित युद्धाभ्यास बीपीपीवी के मामले में बहुत प्रभावी हैं और केवल कुछ सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।
2. वेस्टिबुलर रिट्रेनिंग: Vestibular Retraining
इस कार्यक्रम में आम तौर पर आंखों और सिर के चलने के समन्वय में सुधार, संतुलन को रोकने और वेस्टिबुलर प्रणाली के desensitization के लिए व्यायाम शामिल होंगे। थेरेपी के इस हिस्से को आम तौर पर 8 से 12 सत्रों की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में जहां महत्वपूर्ण संतुलन और चलने के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, इसके लिए कई और सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।
3. स्व-व्यायाम कार्यक्रम: sva-vyayam karyakram
हम अपने ग्राहकों को उन अभ्यासों पर शिक्षित करते हैं जिन्हें उन्हें घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन जारी रखने और फिटनेस और न्ड्योरेंस में निरंतर सुधार के लिए जारी रखने की आवश्यकता होती है। एक वेस्टिबुलर रीहैब कार्यक्रम लेने वाले व्यक्ति को कार्यक्रम शुरू करने से पहले एक विस्तृत मूल्यांकन करना पड़ता है क्योंकि सभी चक्कर वेस्टिबुलर कमी के कारण नहीं होता है।
कई बार, सरवाइकल स्पोंडिलोसिस के कारण वर्टिगो महसूस होता है जिसके लिए एक अलग उपचार कार्यक्रम निर्धारित किया जाता है
वर्टिगो क्या है? Vertigo kya hai?
वर्टिगो एक परिस्थिति की बजाय एक लक्षण की तरह अधिक है। यह अनुभूति है कि आप, या आपके आस-पास का वातावरण चल रहा है या घूम रहा है।
आम तौर पर आप संतुलन का नुकसान महसूस करेंगे (जिससे खड़े होकर चलना मुश्किल हो सकता है), उल्टी और चक्कर आना। असल में अस्थिरता की भावनाएं; Wooziness (सिर में तैराकी की अनुभूति महसूस होना); चक्कर; बेहोशी की अनुभूति; और चलने, तैरने, घुमावदार, झुकाव, या घूमने की संवेदनाएं। ये अनुभूति स्थिर खड़े होकर, लेटने या स्थिति बदलने पर हो सकती है।
कभी-कभी वर्टिगो अचानक विकसित हो सकता है और कुछ सेकंड तक चल सकता है, या यह अधिक समय तक चल सकता है। गंभीर वर्टिगो लगातार तकलीफ पैदा कर सकता है जो सामान्य जीवन को बहुत मुश्किल बना सकता है।
वर्टिगो का कारण क्या होता है? Vertigo kai karan
वर्टिगो, चक्कर आना और असंतुलन उन रोगियों में अक्सर लक्षण होते हैं जो सिर, गर्दन या क्रैनियोवरटेब्रल जंक्शन के आघात को पीड़ित करते हैं और परिणामस्वरूप परिधीय या केंद्रीय वेस्टिबुलर डिसफंक्शन हो सकते हैं।
एक बार आघात, संक्रमण, चोट या अन्य अंतर्निहित कारणों से इंकार कर दिया जाता है, डॉक्टर आमतौर पर मेनिएयर रोग या बेनिन पारॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) के निदान पर शून्य होते हैं। ये दो अन्यथा सौम्य स्थितियां लंबवत के प्रमुख कारण हैं, सभी मामलों में से पांचवें बीपीपीवी के लिए जिम्मेदार हैं।
मेनियर और बीपीपीवी दोनों आंतरिक कान के विकारों के परिणामस्वरूप होते हैं, जिसमें शरीर के संतुलन तंत्र होते हैं। उनके कारण ज्ञात नहीं हैं (वे चोट या संक्रमण के कारण नहीं होते हैं), लेकिन गड़बड़ी संतुलन की भावना को प्रभावित करती है।
वर्टिगो रोगी वेस्टिबुलर रीहैब के साथ कितनी रिकवरी की उम्मीद कर सकते हैं? Vertigo ki recovery vestibular rehab kai saath
वेस्टिबुलर डिसऑर्डर एसोसिएशन, यूएसए, का कहना है कि वेस्टिबुलर पुनर्वास कई वेस्टिबुलर (आंतरिक कान / संतुलन) विकारों से संबंधित लक्षणों में सुधार करने के लिए प्रभावी हो सकता है। और पढो
अपेक्षित वेस्टिबुलर पुनर्वास परिणामों में शामिल हैं:
- गिरावट का जोखिम कम हो गया
- चक्कर आना चक्कर आना
- बेहतर संतुलन
- दृष्टि / दृष्टि को स्थिर करने की बेहतर क्षमता
- शरीर की शक्ति में वृद्धि हुई
- आंदोलन / समारोह के पूर्व स्तर पर लौटें
- संतुलन बनाए रखने की क्षमता में विश्वास में वृद्धि
- बेहतर गर्दन गति, कम लक्षण
वर्टिगो कितना आम है? Vertigo kitna aam hai?
मेडस्केप के अनुसार, चक्कर आना, चरम, और असंतुलन की समग्र घटनाएं 5-10% है, और यह 40 वर्षों से अधिक उम्र के मरीजों में 40% तक पहुंच जाती है। गिरने की घटना 65 साल से अधिक उम्र के विषयों में 25% है। 1 99 5 से 2004 तक अमेरिकी आपातकालीन विभागों (ईडीएस) को प्रस्तुति की समीक्षा करने वाली एक रिपोर्ट से संकेत मिलता है कि लंबवत और चक्कर आना 2.5% प्रस्तुतियों के लिए जिम्मेदार है। 2011 यूएस ईडी की अनुमानित संख्या चक्कर आना या चरम के लिए 3.9 मिलियन थी।
वर्टिगो के लिए स्व देखभाल: Vertigo ke liye gharelu upay
वर्टिगो के लक्षणों को कम करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं। चक्कर आना और चरम की किसी भी शेष भावना को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
वर्टिगो के लिए क्या कर सकते हैं
- सिर घूमने की अनुभूति को कम करने के लिए एक शांत, अंधेरे कमरे में लेट जाओ।
- दैनिक गतिविधियों के दौरान अपने सिर को ध्यान से और धीरे-धीरे ले जाएं।
- जब चक्कर आते हैं तो सीधे बैठ जाओ।
- यदि आप रात में उठते हैं तो रोशनी चालू करें।
- यदि आप गिरने का जोखिम रखते हैं तो एक चलने वाली छड़ी का उपयोग करें।
- 2 या अधिक तकिए परअपने सिर को थोड़ा उठा के सो जाओ
- धीरे-धीरे बिस्तर से उठें और खड़े होने से पहले थोड़ी देर के लिए बिस्तर के किनारे पर बैठें।
- आराम करने की कोशिश करें – चिंता वर्टिगो को और खराब कर सकती है।
वर्टिगो के लिए क्या न करें
- चीज़ों को चुनने के लिए झुकें – इसके बजाए खुद को नीचे करने के लिए स्क्वाट करें
- अपनी गर्दन को खींचें – उदाहरण के लिए, एक उच्च शेल्फ तक पहुंचते समय
- उज्ज्वल रोशनी से बचें।शोर वातावरण में कटौती करने का प्रयास करें जो आपके आसपास के तनाव का कारण बनता है।
अब आप जानते हैं कि वर्टिगो के कारण चक्कर आने से राहत मिलना संभव है। इसके साथ जीने की जरूरत नहीं है +9199209 91584 पर हमें कॉल करें और हम आपको अपने आस-पास एक फिजियोथेरेपिस्ट से कनेक्ट कर देंगे जो आपके वर्टिगो का उपचार कर राहत प्रदान कर सकता है।
होम फिजियोथेरेपी की आवश्यकता है? रीलिवा है यहाँ
