Share this
जोड़ों का दर्द : गठिया का इलाज (Jodo ka dard: Gathiya ka ilaj)
गठिया रोग I जोड़ों का दर्द I घरेलू नुस्खे: घरेलू उपचार I लक्षण I जोड़ों के दर्द का इलाज I फिजियोथेरेपी
Gathiya Rog, Jodo ka dard, gharelu nuskhe: Gharelu upchar, Gathiya kai lakshan, jodo kai dard ka ilaaj, physiotherapy
अगर आपको जोड़ों का दर्द परेशान कर रहा है और आप अपने इस जोड़ों के दर्द का इलाज ढूढ रहे हैं, तो आपको यह पोस्ट जरूर पसन्द आएगी। इस पोस्ट में हम आपको गठिया रोग या गठिया के लक्षण, हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे और जोड़ों के दर्द का राम बाण इलाज बताएंगे । गठिया रोग या गठिया आमतौर पर घुटने और अन्य जोड़ों को प्रभावित करने वाला विकार है। इसे आर्थराइटिस के नाम से भी जाना जाता है।
आमतौर पर हम अपनी माता या दादी को दर्द में कराहते हुए देखते हैं जब वे फर्श से उठने या सीढ़ियाँ चढ़ने जैसी सरल गतिविधियाँ करने की कोशिश करती हैं। सरल दैनिक दिनचर्या के काम भी उन्हे बहुत मुश्किल लगते हैं। सुखद बारिश और सर्दियां भी उन्हे डरा देती हैं क्योंकि तापमान में गिरावट के साथ उनके दर्द और दर्द में वृद्धि का अनुभव होने की संभावना बढ जाती है।
इससे पहले कि हम आपको गठिया रोग के संबन्ध में अधिक जानकारी दें, जानिये आपके जोड़ों के दर्द के लिये सरल और कारगर घरेलू नुस्खे व घरेलू उपचार रीलिवा के गठिया विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट से।
नेरुल के विशान एम भट, Reliva Physiotherapy se Jodo ka dard ka ilaj के संबन्ध में अपने व्यक्तिगत अनुभव को बताते हुए कहते हैं कि – “उनका ज्ञान और दिया गया उपचार बहुत अच्छा है। Reliva डॉक्टर ने मेरे जोड़ों के दर्द में बहुत स्वाभाविक रुचि दिखाई। वे बहुत अच्छे प्रशिक्षक, विनम्र और बहुत प्रभावी भी थे । मेरे कंधे और हाथ के दर्द से राहत के लिए ReLiva के साथ कुल मिलाकर मेरा अनुभव बहुत अच्छा है। मैं अपने सहकर्मी को किसी भी जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों के दर्द के इलाज के लिए भी रिलिवा आने की सलाह दूंगा।”
जोड़ों के दर्द और अकड़न से बचने के लिए सरल घरेलू नुस्खे: घरेलू उपचार [Jodo ke dard aur akdan ka gharelu upchar]
- लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने अथवा बैठने से बचें।
- उन मुद्राओं और चाल (मूवमेंट) से बचें जो दर्दनाक जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव डालती हैं।
- फर्श पर बैठने से बचें।
- अपने मूवमेंट को आसान बनाने के लिए अपनी गतिविधियों को संशोधित करें या उनमें बदलाव लाएं।
- जब दर्द और अकड़न जैसे लक्षण बढ़ रहे हों तो उचित आराम करें।
- वजन अधिक होने पर वजन कम करने की कोशिश करें, क्योंकि यह जोड़ों पर दबाव कम कर के दर्द को कम करता है।
गठिया रोग क्या है? [gathiya rog kya hai?]
गठिया एक या अधिक जोड़ों की सूजन है। यह 65 और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में आम है, लेकिन यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। गठिया कई प्रकार के होते हैं लेकिन ज्यादातर सामान्य प्रकार के गठिया पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड आर्थराइटिस हैं।
-
संधिशोथ या रुमेटाइड आर्थराइटिस: (Rheumatoid Arthritis)
यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संयुक्त कैप्सूल के अस्तर पर हमला करती है, एक कठिन झिल्ली जो श्लेष झिल्ली के रूप में जाना जाता है। यह उतार-चढ़ाव के समय और छूट के साथ, उतार-चढ़ाव वाले पाठ्यक्रम की विशेषता है।
-
ऑस्टियो आर्थराइटिस: (Osteoarthritis)
यह एक पुरानी अपक्षयी विकार है जिसमें संयुक्त उपास्थि को पहनने और आंसू की क्षति शामिल है। अस्थि पीसने में पर्याप्त क्षति होती है जो दर्द और प्रतिबंधित आंदोलन और संयुक्त बहाव का कारण बनती है।
गठिया के लक्षण: Gathiya kai lakshan
गठिया के सबसे आम लक्षणों में हैं:
- जोड़ों में दर्द,
- सूजन,
- वहाँ लाल हो जाना ,
- जोड़ो का अकड़ जाना
इन लक्षणों पर समय रहते ध्यान आपको सर्जरी की नौबत भी आ सकती है। लेकिन समय रहते अगर आप अपने जोड़ों के दर्द पर ध्यान देंगे और जोड़ों के दर्द का इलाज कर लेंगे तो आपको अपने जोड़ों के दर्द से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है।
जोड़ों के दर्द का इलाज ( jodo kai dard ka ilaj )
[ Arthritis treatment in hindi / Gathiya bai ka ilaj ]
फिजियोथेरेपी गठिया के उपचार और प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपकी गतिशीलता, शक्ति और लचीलेपन में सुधार के माध्यम से चलना फिरना बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकता है।
प्रिंस एन करुणाकरण की माँ श्रीमती शारदा को गर्दन में दर्द, कमर दर्द, कोहनी में दर्द, कलाई में दर्द, पैर में दर्द – सभी जोड़ों में दर्द होता था। उन्होने उनके जोड़ों में दर्द का इलाज ReLiva में कराया। उनका कहना है कि, “उपचार कर रहे Reliva डॉक्टर लगातार इन तकलीफों पर ध्यान देते रहे और मेरी माँ की स्थिति के अनुरूप उन्हे विभिन्न व्यायाम कराते रहे। उन्होने हमें इन व्यायाम के प्रभावों के बारे में समझाया, जिससे हमें इनकी आवश्यकता समझ में आ गई है।”
दवा के साथ-साथ फिजियोथेरेपी का उपयोग दर्द को कम करने में भी मददगार होता है। गठिया के लिए फिजियोथेरेपी पर ध्यान केंद्रित किया जाता है:
- दर्द कम करना
- जोड़ों की अकड़न कम करने के साथ-साथ
- जोड़ों का लचीलापन बढ़ाना और
- व्यक्ति के चलने फिरने की सीमा को बढ़ाना
ReLiva के हमारे विशेषज्ञ आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप तौर-तरीकों, मैनुअल थेरेपी तकनीकों और व्यायाम और एक्सरसाइज कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं। वे दर्द और अकड़न को नियंत्रित करने की रणनीति बनाने के साथ प्रभावित क्षेत्र में सूजन को कम करने का भी लक्ष्य रखेंगे। वे ऎसे व्यायाम कार्यक्रमों को भी तैयार करेंगे जिनका आप घर पर सरलता से अभ्यास कर सकते हैं ताकि आप अपनी ताकत और लचीलेपन को बढ़ा सकें।
घुटने की गठिया के लिये उपयोगी व्यायाम के लिए यहाँ क्लिक करें 
Gathiya ka ilaj के लिये फिजियोथेरेपी में मशीनों व अनेक पद्धतियों का उपयोग किया जाता है।
- हीट ट्रीटमेंट: ये उपचार आपके शरीर के ऊतकों में गर्मी पैदा करते हैं। आवेदन को शरीर के सतही या गहरे भागों की ओर निर्देशित किया जा सकता है। उपयोग किए जाने वाले सबसे सामान्य प्रकार के उपचार हैं, अति-अल्प विकिरण उपचार (हीट लैंप) और सतही उपचार के लिए गर्म पैक।
- इलेक्ट्रोथेरेपी: ये उपचार आपके शरीर के ऊतकों की विद्युत उत्तेजना पैदा करते हैं। वे तीव्र और पुरानी दोनों गठिया के उपचार में बेहद उपयोगी हो सकते हैं, जहां दर्द, सूजन और मांसपेशियों में ऐंठन मौजूद है।
- व्यायाम: आराम और व्यायाम का एक संतुलित कार्यक्रम, और संयुक्त आसन पर सावधानीपूर्वक किया जाना दर्द प्रबंधन, संयुक्त सुरक्षा और आपके संयुक्त कार्य के रखरखाव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। [कमर दर्द के लिये व्यायाम ]
- मैनुअल थैरेपी: मोबिलाइजेशन और मैनीपुलेशन तकनीक पैसिव मूवमेंट होते हैं, जो एक विशिष्ट तरीके से थेरेपिस्ट द्वारा जोड़ों या सॉफ्ट टिश्यू पर किये जाते हैं, जो एक दर्दनाक और प्रतिबंधित जोड़ की पूर्ण गतिशीलता को बहाल करने में मदद करते हैं। जब अन्य तरीकों जैसे कि हीट थेरेपी और अभ्यासों से बहुत कम या कोई राहत नहीं मिलती तब मैनुअल थेरेपी अक्सर गठिया के पुराने रूपों में उपयोगी होती है और आमतौर पर सफल भी होती है।
- TENS: ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) थेरेपी गठिया में दर्द से राहत के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन विधि है।
ReLiva में, हम चाहते हैं कि आप दर्द-मुक्त रहें और जितनी जल्दी हो सके आपको राहत मिले और आप अपनी पसंद की सब गतिविधियों में भाग लें। +91 992099 1584 पर हमें आज ही कॉल करें ताकि हम आपको आपके क्षेत्र के फिजियोथेरेपी विशेषज्ञ से जोड़ सकें।
गठिया के लिए फिजियोथेरेपी?
संपर्क करें
संबंधित पठन:
Ageing Knees? Don’t go weak in your Knees
Five Ways to check your Knee health
पार्किंसंस रोग (Parkinson’s Disease) और उसके लक्षण
हड्डियों का दर्द – उपचार और घरेलू उपाय (Osteoporosis: gharelu upchar)
यह लेख विशुद्ध रूप से सामान्य जानकारी के लिए है। विशेष चिकित्सा देखभाल के लिए कृपया अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। कृपया हमारी अस्वीकृति और गोपनीयता नीति पर जाएं।
